İlk olarak, kulunçların çoğunlukla ani bir hareketle değil; uzun süre boyunca tekrarlanan
mikro gerilimlerle oluştuğunu bilmek gerekir. Bu gerilimler zamanla bir noktada birikerek
kas liflerinin sertleşmesine ve sıkışmasına neden olur. Bu yüzden kulunç genellikle bir
“düğüm” gibi hissedilir. Bu düğümün çevresindeki hassasiyet, dokunulduğunda sanki içe
doğru batan bir baskı gibi hissedilebilir.

Hamlık ağrısı ise tamamen farklı bir yapıya sahiptir. Kaslar zorlandığında mikro düzeyde
lif hasarları oluşur. Bu hasarlar iyileşme sürecinde inflamasyon yaratır ve bu süreçte
kaslarda hassasiyet, sertlik, hareket kısıtlılığı ve zaman zaman batma hissi meydana gelir.
Hamlık ağrısı çoğu zaman iki gün sonra zirveye çıkar ve daha sonra azalmaya başlar. Ancak
uzun sürmesi, vücudun tekrar tekrar yanlış yükleme aldığına işaret edebilir.

Stres ağrısı ise çok daha farklı bir mekanizmayla işler. Vücut stres altında sürekli
adrenalin ve kortizol hormonları salgılar. Bu hormonlar kaslarda kendini koruma amacıyla
kasılmaya yol açar. Eğer stres uzun süre devam ederse, kaslar gevşeyemez hale gelir.
Bu durum gün içinde fark edilmeyen gerginliğin gece uykuda bile devam etmesine neden
olabilir. Özellikle çene sıkma, boyun sertliği ve göğüs kafesinde baskı hissi, stres
kaynaklı ağrının en belirgin göstergeleridir.

Bu üç ağrı türü zaman zaman birbirini tetikleyebilir. Örneğin yoğun stres altında
farkında olmadan omuzlarınızı yukarı çekebilir, nefesinizi daha yüzeysel alabilirsiniz.
Bu durum kaslara gereksiz yük bindirir ve kulunç oluşumunu hızlandırır. Aynı şekilde,
hareketsizlik ve zayıf kas yapısı hamlık hissini artırarak günlük hareketlerin bile
daha yorucu hale gelmesine neden olabilir. Bu döngü kırılmadığında kaslar giderek
daha duyarlı hale gelir.