SAUNA'NIN VUCÜDUNUZA 8 FAYDASI

SAUNA'NIN VUCÜDUNUZA 8 FAYDASI

SAUNA'NIN VUCÜDUNUZA 8 FAYDASI

SAUNA'NIN FAYDALARININ ÇOK OLDUĞU BİLİNMESİNE KARŞIN, BİZ OKUNMASI KOLAY OLSUN DİYE BUNU 8 MADDEDE ÖZETLEYELİM DEDİK.

1- CİLDİMİZİ YENİLER.

YÜZYILLARDIR, BİRÇOK TEDAVİNİN KOLAY YÖNTEMİ OLAN TERLEME ESASINDAN YOLA ÇIKARAK, TEMİZLENMESİNDE, EN ÇOK FAYDA SAĞLAYAN ORGANLARDAN BİRİ, DERİMİZDİR. SAUNA'DA Kİ YÜKSEK DERECEDE Kİ ISI, TERLETEREK, TOKSİNLERİN VÜCUDUMUZDAN UZAKLAŞTIRILMASI SAĞLAR VE ÖLÜ HÜCRELERİ YENİLEYEREK, CİLDİMİZİN PARLAK OLMASINA YOL AÇAR. DOKULAR GÜÇLENDİĞİNDEN, KIRIŞIKLARIN AZALMASIYLA BERABER; IŞILTI VE PARLAK BİR CİLDE KAVUŞMANIZI DA SAĞLAYABİLİR.

2- KASLARINIZI GÜÇLENDİRİR.

SAUNA'NIN YÜKSEK ISISININ FAYDALARINDAN DİĞERİ İSE; KASLARI GÜÇLENDİRMESİDİR. YAĞ YAKIMINA FAYDASI OLDUĞUNDAN, KAS ŞEKİLLENDİRME VE YOĞUNLUĞUNA DOLAYLI KATKI SAĞLAYACAKTIR. KANIN İNCELİP AKIŞKANLIĞINI ARTIRMASI SEBEBİYLE, KAS-YAĞ KÜTLESİNİN DENEGELENMESİNE KATKI SAĞLADIĞINDAN, ORANTILI GÖRÜNMESİNE SEBEP OLUR.

3- KALP ÜZERİNDE ETKİLİDİR.

SAUNA'DA Kİ YÜKSEK ISI KALBE DE FAYDALARI VARDIR. SAUNA'NIN BUHARI, ISI DEĞİŞİMİNDEN KAYNAKLI, VÜCUT ISISI ARTAR VE BUNUNLA BERABER, KALP ATIM SAYISINI DA YÜKSELİR. DAKİKADA %50-60 CİVARINDA BİR ORANDA ARTARAK 100-150 ATIMA KADAR ÇIKABİLİR. HAFİF TANSİYONDA ARTIŞ DA OLABİLİR. PANİĞE GEREK YOKTUR, AZ ANTRAMANLI İNSANLAR BİLE BU DEĞİŞİME AYAK UYDURABİLİR. DÜZENLİ SAUNA SEANSLARI (KALP SAĞLIĞINDAN SIKINTI OLMAYIP, HEKİMİNİZE DE DANIŞTIKTAN SONRA) KALP SAĞLIĞINA BELİRGİN ETKİLERİ MEVCUTTUR.

4- KALORİ YAKTIRIR.

SAUNA'NIN FAYDALARINDAN BİR DİĞERİYSE; ARTAN ISIYLA ORANTILI, YAĞLARIN ERİMESİNE DOLAYLI KATKISI OLDUĞUNDAN, SADECE TOKSİKLERİN UZAKLAŞTIRILMASI DEĞİL, NİSPETEN DAHA KOLAY KİLO VERMENİZE DE FAYDASI OLABİLİR.

5- BAĞIŞIKLIĞI SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR.

SAUNA BUHARI, VÜCUDUNUZUN ISISINI ARTTIRIP, BAĞIŞIKLIK ELEMANLARINI DAHA ÇOK DEVREYE SOKMASINI SAĞLADIĞINDAN; NEZLE, GRİP, BRONŞİT GİBİ HASTALIKLARA KARŞI, KORUMA KALKANI OLABİLİR. VÜCUTTAN TOKSİK MADDELERİ UZAKLAŞTIRAN, BUHAR YOLUYLA AÇILAN KANALLAR VASITASIYLA, İÇERİDEKİ ZARARLI ETMENLERİ ATILIMINI KOLAYLAŞTIRIR.

6- TOKSİNLERİ TEMİZLER.

VÜCUDUMUZUN, TOKSİK MADDELERİ VUCÜTTAN ATMA YÖNTEMLERİ VARDIR. BUNLARDAN BİRİ İSE DERİ YOLUYLA OLMAKTADIR. SAUNA BUHARININ ISISININ, İÇİMİZDEKİ BİRİKEN BİRİKMİŞ YAĞLARIN, TERLEME YOLUYLA ATILIMINI HIZLANDIRARAK; TOKSİNLERİN ÇIKIŞINI KOLAYLAŞTIRAN EN BASİT YOLLARINDAN BİRİSİNE ÖN AYAK OLUR.

7- UYKUNUN DÜZENLENMESİNİ SAĞLAR.

UYKU PROBLEMLERİ YAŞAYAN KİŞİLERİN EN TEMEL SEBEPLERİNDEN BİRİYSE; KAS AĞRILARIDIR. VÜCUDUN GERİLEN KASLARINDAN DOLAYI, OLUŞAN AĞRILAR SEBEBİYLE, BAZILARIMIZIN UYKULARI KAÇABİLMEKTEDİR. SAUNA BUHARIYLA, GEVŞEYEN KASLAR YOLUYLA, ÇIKTIĞINIZDA GECE EVDE DERİN VE DELİKSİZ BİR UYKUNUN KAPISINI ARALAYABİLİRSİNİZ.

 8- STRESİ AZALTIR.

SAUNA; SOMUT BİR TEDAVİ HEDEFİYLE GİDİLİYOR OLMAMASINA KARŞIN, GENEL OLARAK, İNSAN SAĞLIĞINA EN ÇOK SIKINTI ÇIKARAN, STRES FAKTÖRÜNÜN ÖNÜNE GEÇEN ETMENLERİ İÇERİR. SAUNA; DAHA ÇOK OTURMA VE UZANMA ÜZERİNDEN, OLDUĞUN YERDE, TERLEME SAĞLAYARAK, TOKSİN ATMA YÖNTEMİ OLMASINA KARŞIN, YORGUNLUK İÇEREN BİR DAVRANIŞ İÇERMESİNDENSE, YORGUNLUĞU ATAN BİR YÖNTEMDİR. HALİYLE BU YOLLA STRESİN AZALTILMASINDA ÖNEMLİ BİR FAKTÖRÜ DE İÇERİR.